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ERROS QUE VOCÊ COMETE
Sininhofunny
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  05/12/2018 às 17:52
ERROS QUE VOCÊ COMETE TODO SANTO DIA

Usar o botão “soneca” quando o despertador toca

O melhor jeito de resolver o problema é descobrir a quantidade de sono que você precisa para se sentir disposto no dia seguinte e dormir por esse tempo. Pode ser difícil no início, mas, depois que você começar a dormir pelo tempo ideal, vai sentir a diferença.

Checar seus emails e mensagens antes mesmo de sair da cama

A maioria das pessoas dorme com o celular ao lado da cama, o que facilita a prática de, antes mesmo de sair dela depois de acordar, já checar mensagens e outras notificações. Péssima ideia. O problema é que essa necessidade frenética de atualização e de busca de informações nos faz mal e nos dá a sensação de eterno cansaço mental.

Beber café enquanto se arruma para sair de casa

Consumir cafeína logo cedo é um mau negócio. O corpo humano produz altas quantidades de cortisol, o hormônio do estresse, entre as 8h e as 9h, o que faz com que o ideal mesmo seja tomar café depois das 9h30. Cafeína e cortisol não formam uma boa dupla.

Se atrasar no trabalho

Funcionários que se atrasam são vistos pelos chefes como menos conscientes da função que realizam. Essa impressão é tão marcante que, muitas vezes, é a responsável por uma nota baixa que o funcionário acaba levando na hora da avaliação de seu desempenho profissional.

Tentar ler e responder todos os seus emails ainda antes do almoço

Algumas pessoas têm a necessidade de ver a caixa de email zerada para sentir tranquilidade, e, se esse for o seu caso, tudo bem. Agora se essa não é a questão, não há por que querer responder tudo de uma vez só, logo cedo. Priorize as mensagens mais urgentes e deixe a sua energia matinal para realizar tarefas mais importantes.

Almoçar à mesa de trabalho

Primeiramente, não é muito bonito ver alguém almoçando em meio ao escritório lotado; em segundo lugar, o ideal mesmo, até para que sua equipe fique mais unida, é comer no local apropriado para isso, onde é possível interagir com pessoas que estão almoçando também.

Outro ponto importante: esse tempo em que passamos desligados, na hora do almoço, faz com que o cérebro descanse e que, por consequência, tenhamos energia para retomar o trabalho após essa refeição.

Ouvir música enquanto trabalha e/ou estuda

Ainda que ouvir música nos dê a impressão de que ficamos mais produtivos, não é bem assim que acontece. A verdade é que habilidades de leitura e de escrita caem consideravelmente quando escutamos música enquanto as executamos.

Sair do trabalho, ir direto para casa e se jogar em frente à TV
Ok, ok, essa parece ser a melhor ideia de vez em quando, e ninguém aqui está querendo discutir esse mérito. A questão é que, em termos de saúde física e mental, a melhor maneira de você se sentir bem ao fim do dia, e de ter uma boa noite de sono depois, é praticar alguma atividade física ao final da tarde.

Jantar muito tarde

Comer tarde demais é algo que prejudica o nosso sono e, inclusive, nos impede de manter os ponteiros da balança no mesmo lugar. O ideal é parar de comer três horas antes de deitar – se você dorme às 23h, sua última refeição deve ser, então, às 20h.

Passar horas nas redes sociais todas as noites

Não tem nada de errado em dar uma olhadinha no que está rolando no Facebook, no Instagram e no Twitter – o problema é quando passamos tempo demais fazendo isso. Já é comprovado que ficar conferindo as atualizações alheias no Facebook nos deixa de mau humor

Checar email e outras notificações antes de dormir

O problema está na luz emitida por celulares, computadores, tablets e televisões – ela interfere na produção da melatonina, que é o hormônio que nos faz dormir e permanecer em sono profundo.

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Sininhofunny


Usuários Destaques Sininhofunny Motivo: Por sempre estar presente no Fã site interagindo no fórum e dentro do Habbo Hotel ouvindo os Locutores. Parabéns!

Respeito é ganho, honestidade é apreciada, amor é adquirido e lealdade é retribuída.
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RE: ERROS QUE VOCÊ COMETE
  05/12/2018 às 17:53
Sininhofunny
Não é recomendado usar qualquer tipo de tecnologia digital antes de pegar no sono,
justamente porque isso atrapalha a qualidade do tempo que passamos com a cabeça sobre o travesseiro

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Sininhofunny


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RE: ERROS QUE VOCÊ COMETE
  05/12/2018 às 18:24
ViniciussHP
KKKKKKKKKKKK, morri com essa imagem do cachorro

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Viver não é esperar a tempestade passar. É aprender a dançar na chuva.


Twitter: @falavinihp
RE: ERROS QUE VOCÊ COMETE
  05/12/2018 às 23:39
Vitor.tadeu28
Eu já levei bronca por comer no trabalho

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RE: ERROS QUE VOCÊ COMETE
  06/12/2018 às 02:26
robson212
Faço quase tudo isso kkkkkkkk

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RE: ERROS QUE VOCÊ COMETE
  06/12/2018 às 22:27
ximaelzitao
os erros que eu cometo e aperta o botão da soneca e jantar muito tarde tem outros que não está ai mais esses eu cometo sempre kk

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Quem não sabe o que quer, perde o que tem.
RE: ERROS QUE VOCÊ COMETE
  07/12/2018 às 20:06
CaueWizard-.
Vo seguir essas instruções

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Muitas pessoas irão lhe machucar, por isso, escolha aquelas que vale mais apena sofrer
RE: ERROS QUE VOCÊ COMETE
  07/12/2018 às 23:50
djBRAHMEIRO
ja cometi o erro do botão soneca kk

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BRAHMEIRO <> RADUCKETS A MELHOR! <br />
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RE: ERROS QUE VOCÊ COMETE
  08/12/2018 às 00:12
ximaelzitao
[]Vitor.tadeu28: Eu já levei bronca por comer no trabalho[/] não e atoa ne vitor tu quer comer o tempo todo , ai não trabalha mesmo tem que ser chamado atenção mesmo

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Quem não sabe o que quer, perde o que tem.
RE: ERROS QUE VOCÊ COMETE
  10/12/2018 às 12:22
djBRAHMEIRO
Re-lendo e pensando bem, eu não cometo erro, sou um adroid perfeito !! sakdpaksdpaksdpoksd

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BRAHMEIRO <> RADUCKETS A MELHOR! <br />
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